某三跨混凝土简支T形梁桥，计算跨径L＝19.5m，主梁之间采用现浇湿接头刚性连接。桥梁横向布置和主梁截面尺寸如图所示，车道设计荷载采用公路－Ⅰ级。主梁采用C30混凝土预制，重力密度为25kN/m^3，fcd＝13.8MPa，ftd＝1.39MPa。钢筋采用HRB335级，fsd＝280MPa，结构重要性系数γ0＝1.0。

该桥主梁横断面尺寸如图所示，当进行承托内或肋内板的截面验算时，板的计算高度he最接近于（　　）mm。

A 0.28

B 0.30

C 0.32

D 0.36