首先打开水龙头，调节好合适的水流与水温，在流动水下，使双手充分淋湿，然后关上水龙头并取适量清洁剂均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝，认真揉搓双手至少15秒，具体揉搓分为七步：
①掌心相对，手指并拢相互揉搓;
②掌心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行;
③掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓;
④弯曲手指使关节在另一掌心旋转揉搓，交换进行;
⑤一手握另一手大拇指旋转揉搓，交换进行;
⑥五个手指尖并拢在另一掌心中旋转揉搓，交换进行;
⑦握住手腕回旋揉搓手腕部及腕上10cm，交换进行。
揉搓双手完后，打开水龙头，在流动水下彻底冲净双手，最后关闭水龙头，以擦手纸或毛巾擦干双手或在干手机下烘干双手，需注意干手巾应保持清洁干燥，一用一消毒，必要时可取护手液护肤。
