下列关于《中国居民膳食指南》中少油少盐，控糖限酒，说法正确的是( )

A 培养清淡饮食习惯,少吃高盐和油炸食品

B 成人每天食盐不超过6g,每天烹调油25—30g

C 足量饮水，成年人每天7—8杯（1500—1700ml）,提倡饮用白开水和各类饮品

D 控制添加糖的摄入量,每天摄入不超过50g,最好控制在约30g以下

E 成人如饮洒，男性一天饮用酒的酒精量不超过50g,女性不超过25g。