（1）课堂氛围发生变化的主要原因在于教师及时调整了教学策略，从枯燥的垫球练习，改为积极引导学生以小组运动竞赛的方式进行练习，更好地体现了学生的主体性。将课堂交给学生，更符合高中学生的学习特点，有助于调节课堂氛围，提高学生练习的积极性，从而更好地完成教学目标。具体表现在：
①运动竞赛的方式可以提高学生的学习兴趣；
②组间竞争，提高了团队合作能力，激发了学生的集体荣誉感；
③合理的目标（垫3个球）设置，可以激发学生的好胜心，增强成功的体验。
（2）不足： ①对于新授课，老师没有讲解示范，直接让学生进行自抛自垫，学生很难完成。
②练习内容设置不合理，在同学们还没有掌握垫球技术时就开始进行两人一组的对垫练习，导致学生重新进行自抛自垫练习；在没有正确的技术动作的基础上进行比赛，不利于技术动作的掌握。
③体育课堂的组织与管理不到位，在教学过程中不能保证一致的教学进度，有些学生分组对垫，有些学生重新开始自抛自垫。
练习方法：
①徒手模仿练习，听教师口令做原地垫球徒手动作；看教师手势做前、后、左、右的移动垫球练习。
②击固定球练习，两人一组，一人双手持球于腹前，另一人做垫击球动作。
③两人或三人一组，一人抛球，另一人或两人轮流向左、右、前、后移动垫球。要求移动速度不宜过快，垫出的球要稍高，并控制好落点。垫球者尽量做到正对垫球方向垫球。
