“健美操”教学设计
一、教学目标
知识与技能：了解健美操基本知识，掌握健美操基本动作要领。
过程与方法：学习健美操的基本动作要领，包括上肢基本动作、下肢基本动作以及躯干动作。
情感态度与价值观：培养竞争意识、团队合作精神以及积极思考、勇于创新的优良品质。
二、教学方法
讲授法、示范法、指导法、比赛法。
三、教学实施
(一)准备部分
1．进行课堂常规。
2．教师带领学生做徒手操热身运动：①扩胸运动；②腿部运动；③关节运动；④体转运动；⑤颈部运动；⑥跳跃运动。
(二)基本部分
1．导人阶段
以提问的方式引导学生思考健美操与广播体操的联系与区别，并鼓励喜欢跳舞的同学自编几个动作组成一套操。
2．学习活动
(1)教师示范健美操的基本步伐和动作。
(2)讲解动作名称和动作要领。
①木偶动作：直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同时身体向左倾。继而右手向上转，左手向下转，同时身体向右倾。
②屈膝下蹲：双脚分开，双膝略弯，收紧腹肌和臀肌。慢慢屈膝下蹲至最低点，保持此姿势2秒钟，然后起立至开始姿势。
③屈身控制(30秒)：双脚分开，腿伸直，双手自然贴于臀部；背挺直，从髋关节处向前屈，保持此姿势从1数到15；进一步屈体，两手抓住小腿肚；保持腿直，不要紧抱膝盖，并试图触碰地面，保持此姿势从1数到10。
④体侧抬腿(30秒)：双手撑地，右膝跪地，左腿向体侧伸直；抬起，落下伸直的左腿，做4次。换右腿再做。每条腿反复练习3次以上。
⑤向后踢腿：双手直臂撑地，双膝跪地，低头，左膝向鼻尖运动。然后抬头，同时左腿向后上方踢起，达到既舒适而又能及的高度。转而腿向鼻尖运动，接着再向后上方踢起，反复练习3次。换右腿做同样动作。
⑥侧卧压腿：右手及前臂支撑身体，右侧卧，左脚放在右腿前的地上，抬右腿15次。换一边再做。
⑦空中蹬车：仰卧，下背部着地，双肘支撑身体，右腿屈膝，朝胸前运动，然后伸进腿，保持离地15厘米高，同时左腿屈膝，朝胸前运动。不要拱背，如此不断交替屈伸，如同蹬自行车。
⑧腰背上拱：仰卧，屈膝，双脚稳踏地面，双手置头后，腰背部朝上拱，保持此姿势2秒钟，然后放平，紧贴地面4秒钟，重复练习5次。
(3)让学生边看示范边听讲解边模仿动作。
设计意图：学生通过学习正确的健美操步伐和动作要领，对健美操产生实践体验，熟悉健美操这项体育运动。
(4)学生自由组合，分组练习
①学生4人分为一大组，每大组再分为两个小组，每小组2人；
②组员之间互为裁判，相互学习、评价；
③教师在学生练习过程中给予适当的指导和错误纠正；
④安排小组表演，展示学习成果。
设计意图：①以快乐教学为主，学生分组互学的方式更能活跃课堂氛围；②通过小组表演比赛提高学生的自我表现能力和合作意识，激发学生学习健美操的兴趣；③发展学生的身体协调性和柔韧性，为下一阶段的操练学习做好准备。
(三)结束部分
1．学生在教师的带领下做柔软操以放松身心。
2．教师总结本堂课学习的知识技能，对表现积极优秀的学生提出表扬和鼓励，学生进行自我评价、小组评价。
3．布置课后作业：每个学生根据已有知识储备和本堂课的所学内容，创编一小段健美操，并在下一节课上表演。
